Zyklus synchrone Fitness und Ernährung
Liebe Mamas und alle Frauen da draußen, die sich für ein harmonisches Zusammenspiel von Sport, Ernährung und dem weiblichen Zyklus interessieren – heute habe ich etwas ganz Besonderes für euch!
Wusstest du, dass es Phasen in unserem Zyklus gibt, in denen bestimmte Arten von Bewegung und spezielle Nährstoffe unseren Körper und Geist besonders unterstützen können? Es ist nicht nur faszinierend, sondern auch wissenschaftlich belegt, dass wir durch die Anpassung unserer Gewohnheiten an unseren Zyklus unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden deutlich steigern können. Ich möchte dich auf dieser Entdeckungsreise begleiten und mein Wissen mit dir teilen, damit auch du lernen kannst, deine körperliche Aktivität und Ernährung mit deinem Zyklus in Einklang zu bringen.
Falls du feststellst, dass Dein Fitness- und Ernährungsplan nicht optimal mit deinem Zyklus synchronisiert ist, oder nach einer Methode suchst, um Deinen Körper und seine natürlichen Rhythmen besser zu verstehen und anzunehmen, bis du bei mir an der richtigen Stelle!
Meine Spezialisierung liegt in der Anpassung deiner Sportaktivität und Ernährung, die perfekt auf den weiblichen Zyklus abgestimmt sind. Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, zu einem regelmäßigen Zyklus zurückzufinden und ein tieferes Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Zyklus und Wohlbefinden zu entwickeln. Durch mein Coaching erhälst du nicht nur individuelle Beratung und Betreuung, sondern auch wertvolles Wissen über die Auswirkungen des Zyklus auf die Leistungsfähigkeit sowie Tipps zur positiven Nutzung von Anpassungen im Bereich Fitness und Ernährung.
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Deine Stéphanie
