Individuelle Rückbildung

Ziel deiner Rückbildung ist es, nicht nur die stark beanspruchte Bauchmuskulatur langsam wieder aufzubauen, sondern ebenfalls Deine Beckenboden- und Rückenmuskulatur zu stärken, sowie angespannte Körperpartien zu lockern. Vielleicht hast du auch Geburtsverletzungen, eine Rektusdiastase oder sonstige Probleme nach der Geburt, welche du nicht in einer Gruppe platzieren möchtest.

Neben einer ganz individuelle Betreuung, erhältst du viele wichtige Informationen rund um das Thema Rückbildung, sowie Tipps zum richtigen Umgang im Alltag mit einer eventuell bestehenden Rektusdiastase oder Beckenbodenbeschwerden.

Es bietet sich an, da wir in Einzelsitzungen arbeiten, dass wir über die Entwicklung der Mutterschaft, die erste Zeit mit Baby, die erste Zeit im neuen Lebensabschnitt und alle wichtigen Themen besprechen, welche dich beschäftigen.

-Dauer ca. 1 1/2 Stunden (mehrere Sitzungen möglich)

-Zieh bequeme Kleidung und warme Socken an

-Nimm ein Frotteetuch und evt. eine Trinkflasche mit

Termin nach Absprache